"Conjuga os teus sentidos todos num só, concentra-te num local livre e calmo e abre os olhos, ouve o som do ambiente que te rodeia, sente o cheiro e a textura dos locais, o gosto de ser livre e aí, no momento em que tudo se une, liberta-te gritando, chorando, rindo, como quiseres ou conseguires, mas sempre com a cabeça levantada percorre os caminhos da dor e volta mais forte."
R.F.